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中新健康|得了流感 喝电解质水管用吗?

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2024-06-30 【 字体:

  中新网北京12月29日电 临近元旦假期,呼吸道疾病传染风险尤在。近日,北京、西安、武汉多地医院给发烧患者发放电解质水,有网友称赞此举暖心。与此同时,电解质水有何作用,能否预防流感等问题也引发关注。

  医生建议发热患者适当饮用电解质水

  冬季是呼吸道疾病传染高发季,互联网上出现了不少养生和预防疾病的科普建议,其中就有高烧后使用电解质水的指导内容,也有博主分享各类电解质饮品的成分,以及教大众如何自制“电解质”饮品的教程。

  去年新冠病毒流行高峰期,网络上也出现过类似于“电解质水应该什么时候喝才有效果”“电解质水平衡与健康”“阳了在家自制电解质水靠谱吗”等热门话题,多个饮料品牌甚至一度出现电解质水脱销的情况,可谓是“一水难求”。

  近日,多地医院给发烧患者发放电解质水的消息在社交媒体引起广泛讨论,中新健康走访北京的一些医院发热门诊也看到,不少门诊有电解质饮料供应,患者可自行购买。

  北京朝阳医院感染和临床微生物科副主任李冉介绍,很多患者在发热的时候,医生会建议他喝一些电解质饮料,主要是因为发热的时候会出很多汗,会带走了很多身体的水分以及电解质,如果不及时补充,尤其像老人小孩等群体会出现脱水情况,而电解质饮料中含有人体需要的氯化钠、钾、镁这些常规的电解质。

  电解质水并不能预防流感

  李冉提醒,电解质水只能起到补充体液的作用,并不能用来预防甲流乙流。预防流感的方法主要还是戴口罩,勤洗手,开窗通风,以及注射疫苗。

  李冉还提到,发热情况下,不建议喝太多白开水。因为白开水反而会稀释身体中的电解成分,造成很多患者出现低钠低钾的情况。

  目前市面上的电解质产品众多,大家在高烧恢复或流感居家自愈的过程中该如何选择呢?李冉表示,口服补液盐是首选,其次是含有钠钾的电解质饮品。没有糖尿病的人群可以选择有糖的电解质饮品,因为葡萄糖是人体所需要的能力,有一部分患者在发热时食欲下降,需要补充葡萄糖。

  能否自制电解质水?

  在社交媒体上,有一部分网友晒出自制电解质水的教程,主要原料包括柠檬、食用盐和白糖。对此,专家表示,自制电解质水是利用柠檬中的钾离子、食盐中的钠离子、白糖中的葡萄糖成分等来维持机体平衡。身体脱水、急需补充电解质的情况下,这种自制电解质水可以起到一定的补充作用。

  另外,中国农业大学食品科学与营养工程学院教授、中国食品科技学会理事范志红也曾在其微博写道,“在家里可以自制补充电解质的饮品和汤羹。比如加入少量盐的番茄汤、青菜汤、鸡汤煮白萝卜、甜玉米粒汤、豌豆汤等。茶水、果汁、椰汁、甜饮料加盐也可以,简便易行”。

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